人生气的八大危害！

人生气的八大危害！

Sunday, September 6, 2015 11:15

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人生气的八大危害！

第一大危害：生气易伤肝

一般人生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

解决方法：生气时喝杯水，水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。

第二大危害：生气易长色斑

一般人生气时，血液都会大量涌向头部，因此，血液中的氧气就会减少，毒素就会增多；而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

解决方法：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

第三大危害：生气会使脑细胞衰老加速

生气时会使大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加；这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

　　解决方法：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

第四大危害：生气会引起胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

　　解决方法：每天多按摩胃部，缓解不适。

第五大危害：生气会引发心肌缺氧

人生气会使大量的血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

　　解决方法：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

第六大危害：生气会引发甲亢

生气会使内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

　　解决方法：放松坐下，闭眼，做深吸气

第七大危害：生气容易伤肺

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

　　解决方法：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

第八大危害：生气易损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇；这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。

　　解决方法：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

2015-09-06 11:13:07

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