Vì vậy, để giải quyết tình trạng này, tiến sĩ Fredric Neuman, trưởng khoa Ám thị và Lo âu của bệnh viện White Plains (Mỹ) đưa ra lời khuyên: Mở một bài nhạc bạn yêu thích và nghe hết nó.

Thật ra tình trạng ngân nga một lời nhạc là chuyện rất bình thường trong cuộc sống. Dĩ nhiên là đó là việc bình thường, nhưng có người lại cảm thấy khó chịu vì việc đó, thậm chí ngay cả bản thân chúng ta, khi mà khi không lại bị một đoạn nhạc “ám ảnh” mình. Vì thế, lúc này mở một bài nhạc yêu thích và nghe nó một vài lần, có thể giai điệu đáng ghét kia sẽ nhanh chóng bị xua đi.

Thực ra đây chỉ là một lời khuyên đơn thuần, không phải một công trình nghiên cứu hay là kết luận khoa học cao siêu gì hết, và nó lại rất dễ dàng để thực hiện. Nếu không có điều kiện nghe bài nhạc, tự ngâm lại giai điệu bạn yêu thích cũng giúp ích trong lúc này.