Hệ miễn dịch là hệ thống bảo vệ tự nhiên do cơ thể tự sinh ra nhằm chống lại những tác động có hại. Do đó chúng ta thường cho rằng không thể can thiệp đến hệ thống này, tuy nhiên kết quả nghiên cứu mới đây đã cho thấy con người có khả năng tự làm chủ hệ miễn dịch của cơ thể.

Một nhóm các nhà khoa học tại Trung tâm Y tế ĐH Radboud, Nijmegen, Hà Lan mà đã tiến hành nghiên cứu phương pháp của Wim Hof, người Hà Lan có biệt danh “Iceman” với khả năng chịu đựng giá rét của mình, để tìm hiểu khả năng kích thích sự phản ứng của hệ thống miễn dịch.

Các nhà khoa học tiến hành tiến hành nghiên cứu bằng cách tiêm một loại vi khuẩn để gây ra tình trạng sốt, đau đầu và cảm lạnh tạm thời trên 24 tình nguyện viên. Trong đó, 12 người được huấn luyện theo phương pháp của Hof, gồm những bài tập thiền, hít thở và phơi lạnh. 12 tình nguyện viên còn lại được giữ ở trạng thái bình thường để làm tiêu chuẩn so sánh.

Kết quả cho thấy, các tình nguyện viên được huấn luyện theo phương pháp Hof có phản ứng với vi khuẩn gây cảm nhẹ hơn. Đồng thời, các tình nguyện viên này sản sinh nhiều chất adrenaline hơn, dẫn đến có nồng độ chất interleukin-10 (chất kháng viêm) trong cơ thể cao hơn, làm hạn chế sự sản sinh các hoạt chất gây viêm.

Thí nghiệm cho thấy hệ thống miễn dịch có thể chịu ảnh hưởng bởi ý thức bằng nhiều cách, theo đó suy nghĩ, niềm tin, tâm trạng… có khả năng tác động đến trạng thái vật lý của cơ thể. Nhìn vào những mặt tích cực của cuộc sống, tận hưởng những cảm giác hạnh phúc, tập luyện thể dục và ngồi thiền mỗi ngày là những cách hữu hiệu có thể tác động tốt đến hệ miễn dịch cũng như giúp tâm trạng ngày càng thư thái, khỏe mạnh.

Hô Duyên @Tinhhoa.net
Theo Themindunleashed.