Có những lúc vắt óc suy nghĩ mãi chẳng thể tìm được cho mình một lời giải đáp. Thế nhưng, chỉ cần thôi không suy nghĩ nữa, buông thỏng toàn thân và thư giãn, thì bỗng nhiên ý tưởng lại chợt lóe lên. Do đó, não bộ của bạn rất cần những phút giây thư giãn.

Não bộ chúng ta cần thư giãn.

Thời gian nghỉ ngơi trí óc là cần thiết để bộ não bạn có thể vận hành một cách tốt nhất.

Nghiên cứu cho thấy rằng: “khi chúng ta thư giãn hoặc thả hồn mơ mộng, bộ não không hề giảm hoặc ngừng hoạt động. Trái lại rất nhiều các quá trình trí óc quan trọng dường như cần có một khoảng thời gian nghỉ ngơi trong ngày. Thời gian nghỉ ngơi giúp bổ sung thêm động cơ và sức tập trung cho não bộ, làm gia tăng năng suất và sức sáng tạo, đồng thời là quá trình cần thiết để đạt được hiệu suất làm việc tốt nhất cùng trí nhớ bền vững mỗi ngày”.

Chúng ta có thể tự tạo cho mình những giây phút thư giãn tinh thần giữa các hoạt động trong ngày. Một cuộc đi bộ, hay thiền định giữa các cuộc họp, hoặc nghỉ trưa…

Vậy, bạn thấy sao nếu giải lao ngay bây giờ?

Theo Đại Kỷ Nguyên