1/ Rượu: Thưởng thức một ly rượu nhẹ có thể khiến bạn đạt được cảm giác thăng hoa với đối tác, tuy nhiên uống quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng không tốt đến khả năng ham muốn, đặc biệt là ở nam giới vì rượu có thể làm giảm lượng testosterone.

2/ Uống quá nhiều cà phê có thể khiến cơ thể tiết ra hormone gây stress, điều này ảnh hưởng cực kỳ xấu tới khả năng ham muốn.

3/ Lười tập thể dục: Khi bạn lười hoạt động, đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ ngừng tiết ra chất endorphins, không thể kích thích não bộ tiết ra các hormone tăng ham muốn.

4/ Tập thể dục quá độ: Tập thể dục quá nhiều có thể gây ra tình trạng rối loạn sinh lý cực kỳ có hại cho đời sống tình dục.

5/ Sinh con: Chăm sóc cho bé 24/24h có thể khiến bạn kiệt sức, không còn ham muốn. Hơn nữa, trong giai đoạn này cơ thể phụ nữ sẽ tiết ra một loại hormon gọi là prolactin, giúp ích cho quá trình sản xuất sữa nhưng bất lợi cho đời sống tình dục.

6/ Công việc quá bận rộn khiến bạn mệt mỏi, kiệt sức và không còn tâm trí nghĩ đến sex. Mất ngủ vì công việc cũng ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone tăng ham muốn.

7/ Thừa cân: Những người béo phì, đặc biệt là béo bụng thì mô mỡ nội tạng sẽ tiết ra estrogen gây ức chế testosterone và làm giảm ham muốn.

8/ Mối quan hệ không tốt đẹp có thể khiến bạn mất ham muốn với bạn tình. Hãy giải quyết tâm lý của cả hai nếu bạn muốn đạt thăng hoa chuyện giường chiếu.

9/ Stress quá nhiều cũng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hóc môn có lợi cho chuyện giường chiếu. Trong trường hợp này, tập thể dục là cách cải thiện hiệu quả nhất.

10/ Dấu hiệu nhận biết rõ nhất của bệnh trầm cảm là giảm ham muốn chuyện chăn gối. Nếu gặp tình trạng này, tốt nhất bạn nên đi gặp chuyên gia để được tư vấn.

11/ Đổi mới cách yêu cũng là một cách để đạt thăng hoa khi quan hệ. Bạn có thể thay đổi tư thế yêu, đổi mới không gian xung quanh như giường chiếu, nệm, ga trải giường mới… đều có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn.

12/ Theo các chuyên gia một số loại thuốc có tác dụng tiêu cực tới chuyện chăn gối như thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, chữa tim mạch, chữa ung thư tuyến tiền liệt …

13/ Khi xem phim sex qúa nhiều bộ não tự động kích thích giải phóng chất dopamine (một chất tạo khoái cảm tình dục), lặp lại quá nhiều lần sẽ làm bộ não bị động dần, khiến bạn khó đạt khoái cảm khi quan hệ thật.

14/ Thịt đỏ và các thực phẩm như đậu nành, đậu tương có thể làm giảm lượng testosterone ở các quý ông. Một số loại thịt đỏ còn ảnh hưởng đến lượng hormone ở nam giới, giết chết khả năng ham muốn tình dục.

15/ Tuổi tác là yếu tố ảnh hưởng đến khả năng tình dục ở cả phụ nữ và nam giới. Điều duy nhất để cải thiện tình trạng này là tập thể dục đều đặn, ăn uống khoa học và bổ sung một số thực phẩm có lợi cho chuyện chăn gối.

Filed under: Gia đình và tình dục Tagged: chuyện giường chiếu