Để giảm cân hiệu quả bạn cần xây dựng cho mình một thực đơn giảm cân hoàn hảo với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tuy nhiên để có được chế độ dinh dưỡng hợp lý mà không gây cảm giác chán nản, mệt mỏi thì không phải ai cũng làm được. Để giúp bạn dễ dàng hơn, hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến một món ăn thanh đạm cho thực đơn giảm cân thêm phong phú nữa đó chính là giá đỗ.
Giá đỗ không còn xa lại gì với tất cả chúng ta, thực phẩm này có chứa phần lớn là nước đồng thời cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, ít chất béo nên rất tốt cho kế hoạch giảm cân an toàn.
Giá đỗ xào đậu phụ
Giá đỗ xào đậu hũ là sự lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn giảm cân, phù hợp với cả những người ăn chay.
Nguyên liệu:
200g giá đỗ
3 miếng đậu hũ chiên vàng.
Cách làm:
Bắc chảo lên bếp sau đó cho dầu ăn đun nóng và phi thơm hành rồi cho giá và đậu hũ vào xào chung, nên gia vị vừa ăn rồi thêm hành lá vào đảo đều, nhắc xuống, dọn ra đĩa là có thể thưởng thức.
Vậy là chỉ cần 1 chút thời gian, chúng ta cũng đã có được 3 món ăn hấp dẫn từ giá đỗ cho thực đơn giản cân của mình rồi đấy nhé.
Nộm giá đỗ
Thực đơn giảm cân hấp dẫn với nộm giá đỗ
Nguyên liệu:
Giá đỗ
Tôm tươi
Hành, ngò và các loại gia vị
Đường, nước mắm, tỏi, chanh ớt để làm nước trộn.
Cách làm:
Giá rửa sạch để cho ráo nước.
Tôm rửa sạch, luộc chín rồi bóc vỏ.
Hành ngò và các loại rau thơm rửa sạch, cắt nhỏ.
Cho giá đỗ, tôm, hành ngò vào trộn đều sau đó cho nước trộn gỏi vào trộn lại lần nữa.
Bạn có thể cho thêm đậu phộng để món ăn thêm hấp dẫn.
Canh đậu phụ giá đỗ
Nguyên liệu:
300g giá đỗ
4 Nấm tai mèo
1 quả cà chua
3 miếng đậu hũ chiên
Cách làm:
Giá đỗ và nấm mèo rửa sạch. Nấm mèo cắt chân, rồi cắt miếng nhỏ.
Cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
Đậu hũ cắt miếng vừa ăn.
Bắc nồi lên bếp sau đó cho cà chua vào xào chín sau đó cho nước dùng vừa ăn vào đun sôi. Sau khi nước sôi bạn cho tiếp các nguyên liệu còn lại vào đun sôi khoảng 3 phút nữa rồi nêm nếm cho vừa ăn.
Giảm cân cùng với Canirose
Thuốc giảm cân Canirose chiết xuất trái bưởi là một trong những sản phẩm được rất nhiều người ưa chuộng. Canirose hạn chế hấp thụ chất béo trong thức ăn đồng thời giảm cảm giác thèm ăn giúp cơ thể giảm cân nhanh và an toàn.
Canirose hỗ trợ ngăn chặn thúc đẩy chuyển hóa lipid hạn chế khả năng hình thành mỡ thừa trong cơ thể.
Để biết thêm thông tin chi tiết về thực phẩm chức năng giảm cân Canirose, hãy liên hệ 04.668.689.16 – 0932.86.86.99 để được tư vấn miễn phí.
Lưu ý: – Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
– Đọc kĩ hướng dẫn trước khi sử dụng sản phẩm.
Chúc bạn tìm được cách giảm cân nhanh hiệu quả nhé!