… Nguyễn Đức Anh, sinh viên năm 2 Học viện Báo chí và Tuyên truyền, sở hữu vóc dáng cao gầy và khuôn mặt trắng mịn, điển trai. Ít ai biết rằng chàng trai này từng tự ti, mặc cảm vì quá béo và làn da sần sùi, nhiều mụn…

Hàng ngày, Đức Anh được mẹ tư vấn chế độ dinh dưỡng và tập luyện. Sau 3 tháng của kỳ nghỉ hè, cậu hoàn toàn lột xác sau khi giảm 17 kg (từ 67 kg xuống 50 kg)…

Tham khảo thực đơn và nguyên tắc giảm cân của Đức Anh:
– Bữa sáng: Uống 1 cốc nước chanh pha chút muối, 1 trái táo, 1 bát cơm kèm quả trứng gà luộc.
– Bữa trưa: Ức gà, rau bắp cải hoặc thịt bò cùng 2 bát cơm nhỏ.
– Bữa tối: Chỉ ăn 1 bát cơm và nhiều rau.

Lưu ý:
– Từ bỏ hoàn toàn đồ ăn có đường, đồ ăn vặt và uống đủ nước mỗi ngày.
– Đi bộ một giờ mỗi ngày.
– Uống thêm nước nấu từ một số thảo dược Đông y giúp thanh lọc cơ thể.

Phạm Anh – Theo soha.vn, 09/07/2015

Filed under: Bệnh hệ vỏ bọc Tagged: giam can