| 在线人数: | |
| 总访问量: | |
| 总文章量: |
|
|
怀孕那点儿事——虎妈推荐：澳洲孕期保健护理品
Monday, July 7, 2014 12:31
% of readers think this story is Fact. Add your two cents.
怀孕是女人一生中最特殊的阶段，短短的10个月却又漫长而艰难，其中的酸甜苦辣只有当妈的才能体会。以前虎妈的宝贝屋侧重于宝宝用品，直到有些孕妈来咨询才知道原来国内对孕期的保健护理竟然如此重视。虎妈的两个孕期都算是顺利，只服用了些医生推荐的保健品和护肤品，下面就推荐给有兴趣的孕妈和准孕妈们。
保健篇
首先从备孕开始。现在的生活节奏紧张，工作压力大，饮食不健康，无论是准爸还是准妈，调养好自己的身体才是孕育一个健康宝宝的前提。虎妈怀老虎的时候已经属于高龄产妇，先是中医调养了半年，然后由怀孕的同事推荐知道了Blackmores
Conceive Well Gold（孕前黄金素），服用3个月后正纠结着要不要继续下去，好消息来了~~
Conceive Well Gold（孕前黄金素），服用3个月后正纠结着要不要继续下去，好消息来了~~
在虎妈服用Blackmores Conceive Well
Gold（孕前黄金素）时，虎爸也开始吃MENEVIT男性备孕营养素。虽说生孩子是妈妈的事，但生产孩子爸爸的责任好像更大点哦 。
Gold（孕前黄金素）时，虎爸也开始吃MENEVIT男性备孕营养素。虽说生孩子是妈妈的事，但生产孩子爸爸的责任好像更大点哦 。
叶酸，相信准妈们都知道备孕和怀孕初期补充叶酸的重要性，虎妈要提醒的是千万不要过量。综合了网上查到的各种资料，普遍的剂量是备孕期间400微克，孕期800微克，再加上每日从食物中摄取的，这就应该足够了。当然各人情况不同，对叶酸的需求也不同，特别是那些身体情况特殊的准妈们，一定要向医生咨询。
等怀孕成功后，Blackmores Conceive Well
Gold（孕前黄金素）可就满足不了孕期的营养需求了，这时就需要每日补充孕期复合维生素。在澳洲每个妇产科医生和助产士都会向准妈妈推荐以下2种维生素：Blackmores
Pregnancy & Breast-Feeding
Gold（孕期哺乳期黄金素）和Elevit孕期哺乳期。两者各有特色：
Gold（孕前黄金素）可就满足不了孕期的营养需求了，这时就需要每日补充孕期复合维生素。在澳洲每个妇产科医生和助产士都会向准妈妈推荐以下2种维生素：Blackmores
Pregnancy & Breast-Feeding
Gold（孕期哺乳期黄金素）和Elevit孕期哺乳期。两者各有特色：
- Blackmores含有鱼油，Elevit含有的维生素和矿物质种类略多
- Blackmores一天2次，Elevit一天1次
所以医生们建议，如果孕期经常吃鱼的准妈可以选择Elevit，否则要不选择Blackmores，要不另外补充鱼油。
另外虎妈提醒您，这个维生素可不是生完孩子就不吃了，如果您是母乳，就一定要继续，这样母乳的营养成分才会更全面，光靠传统的发奶汤水可是没法做到营养均衡的哦！
孕期尤其是中后段多数准妈妈都会有缺钙贫血的症状，这很正常，只要在安全数值内都不用太紧张，适当补充钙铁就可以了。虎妈怀老虎时从5个月开始补钙，而怀皮蛋时除了补钙，还被要求补铁，看来岁数大了问题也就多了 。
虎妈提醒，如果您是母乳，不光是母乳合成，哺乳期自身也需要大量的钙，建议继续补钙。而孕期补铁的，生产后就不要继续了，因为有可能会引起恶露反复。
虎妈两次怀孕都很顺利，没有出现高龄产妇常见的孕期高血压糖尿病，所以除了上面几个保健品没吃过别的。对于怀孕，作为过来人的虎妈建议准妈们别太当回事，也别不当回事，顺其自然，不要有太多压力。第一次怀孕，紧张担心是一定的，但要准妈们要有信心：我的宝宝一定没问题！愉快轻松的心情会让宝宝更健康，孕期更顺利 。
食物篇
如今食物种类丰富，准妈们想吃什么没有？孕期营养不良估计很少见了，但是总有一些特殊情况的准妈，因为各种原因无法从食物中获得足够均衡的营养，这时就需要专为孕期哺乳期女性Sustagen医院配方奶。
牛奶，是孕期准妈们补充钙质的一大来源。有的准妈不放心国内鲜奶的质量，虎妈推荐下面3种澳洲最常见的普通全脂奶粉，物美价廉，适合全家，尤其是老人儿童。
除了牛奶，干果好像也是备受推崇的，因为可以补脑 。可是虎妈打小就不好这口，为了孩子勉强买了一袋放在公司，每天吃上几粒。当时还特意去超市的健康食品专柜上买的，可是真心的不好吃，半年下来一袋也没吃完。时隔几年，最近虎妈在市场上发现了一种非常好吃的干果，一大罐2斤多，腰果、大杏仁、核桃、开心果，有加盐和无盐两种口味，都是又香又脆。虎妈常想，要是当初有这个，老虎皮蛋是不是能更聪明点 ？
怀孕初期一般胃口都很差，喜欢吃点酸的来刺激下味觉。虎妈经常晕车，包里总是要放点话梅杏脯之类的。可是国产的都是各种的色素香料防腐剂，感觉吃的不是话梅而是化学。在尝试了鬼佬的若干种杏脯果干后，终于发现了这个西梅干，虽然不像国内话梅那样有多种口感，但多少也能改善下胃口。值得一提的，西梅是高含量纤维水果，能够促进肠胃消化预防便秘。宝妈们都知道，这可是孕期产后的难言之隐啊 。
除了西梅，为了防止便秘虎妈每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水也相当的有效。孕期感冒嗓子疼咳嗽没办法吃药，就可以吃这种有着“天然抗生素”美誉的麦卢卡蜂蜜，据朋友说效果相当不错哦！
护理篇
孕期因为荷尔蒙的分泌，皮肤会跟平时有很大的不同，护肤品建议选用温和的基础系列就行，美白呀，防皱什么的还是等孩子生下来再说吧。有的准妈觉得用婴儿护肤品更安全，这么说也没错，但要注意的是，婴儿的皮肤跟成人的有很大不同，并不一定适合孕期的皮肤状况。
孕中期开始，随着胎儿越来越大，腹部的皮肤开始撑大，如果弹力蛋白纤维撕裂，就会形成了妊娠纹，而且一旦出现就不易去除。所以解决妊娠纹的最好办法是预防，而且越早效果越好。另外，孕中期有的孕妈会有因皮肤干燥而引起的瘙痒症状，如果早些使用孕期防纹用品，这个也是可以避免的。
虎妈提醒各位准妈，妊娠纹可不光长在肚子上，腋下，臀部，大腿根部也是易发区。虎妈从第3个月开始用，一共用了2瓶按摩乳液加1瓶按摩霜。两个孕期下来，肚子上没涨一条妊娠纹。
防妊娠纹的不仅有按摩乳液按摩霜，还有按摩油。虎妈因为不喜欢身体上油乎乎的，所以孕期没怎么用。但是产后皮肤突然变成干性，再加上月子里没法好好护理，这回Bio_oil可帮了大忙。每次睡前脸上按摩5分钟，清水用化妆棉擦掉多余的，睡一觉起来立马嫩嫩的水水的。
Bio_oil和Palmer’s的按摩油在除疤祛疤领域数一数二的角色，前者是英国牌子南非生产，后者是美国牌子加拿大生产，选择任何一个都可以，但是需要记住的是：祛疤是个长期过程，一定要坚持，坚持，再坚持！
对虎妈来说，孕期尤其是孕后期有个难言之隐，那就是分泌物增多，隔1,2个小时就要换个护垫，只用清水洗总觉得不够干净。后来去药房再三比较，找到了Femfresh护理洗液，无皂配方非常温和，适合每天使用，产后也适用。
除了以上孕期用到的保健护理品，虎妈把月子里或者说刚生产后那几天新妈妈用的上的也分享一下。
产后卫生巾。本来虎妈没打算提这个，记得国内知名的卫生巾牌子就不下十几二十种，肯定不会缺这类产品。可是客人说：不敢用啊，大牌的像XXX都有漂白剂荧光剂，其它的就更别提了。唉，不光食品不安全，日用品也越来越没保障！
TOM，卫生巾里的白富美，采用的是有机认证的棉花，介绍中说是要防止种植中使用的农药残留物。要说生孩子那么大的罪都受了，用个好点的舒服点的卫生巾也不为过，况且也用不了多少，普通人1,2包足矣。
Lansinoh护乳膏强烈推荐给母乳妈妈，产前1个月就可以使用，滋润乳头防止干裂。安全配方，喂奶前无需清洗乳头。老虎是混合喂养，尽管每次喂奶后虎妈都抹护乳膏，可月子里乳头还是破了，趁着刚开始不太严重多抹了几次，1天下来就好的差不多了。
2014-07-07 12:26:03
Share This Story:
GET ALERTS:
