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——日本天天“蒋”【1月15日（星期五）篇】
人的血管如同自来水管，而血液呢，当然是指自来水了。自来水的压力来自于水厂，而血液循环全靠心脏。当水压过大时，就是高血压了。可不要小看高血压，高血压是最常见的慢性病，它是主动脉瘤的重要诱因。而血管瘤是会爆炸的，它发病急、死亡率高，并且发病率也越来越高。
日本厚生劳动省每三年会统计一次高血压患者数，2012年的这一数字为906万7000人，比2008年增加了110万人，其中，女性高血压人数为529万9000人，男性则为382万2000人，女性是男性的1.37倍。而日本每年有近7000人死于高血压。
而高血压的患者数在中国更是高的惊人，据中国疾病预防控制中心慢性非传染疾病预防控制中心在2010年的调查显示，中国高血压患病率已经高达33.5%，据此估计患病总人数已经突破3.3亿。
据国际医疗专业机构“霓虹医疗直通车”医疗总监金正鎬博士称，高血压是中风、心肌梗塞、心衰竭、动脉瘤及外周动脉疾病的一个主要危险因素，也是慢性肾病的起因之一。近年来，来日本咨询、治疗高血压的中国病人呈现出增多的趋势。
高血压是一种动脉血压升高的慢性病，血压的升高使心脏推动血液在血管内循环时的负担增大。血压有收缩压和舒张压两种，分别为心脏跳动时的肌肉收缩和舒张时的测量值。正常静息血压范围为收缩压100–140毫米汞柱mmHg（最高读数）和舒张压60–90毫米汞柱mmHg（最低读数）。血压持续等于或高于140/90毫米汞柱mmHg时则为高血压。
高血压虽然不像癌症那样“恶毒”，但它引起的疾病却个个“来者不善”。正常人的血压会随内外环境变化在一定范围内波动。血压水平随年龄增加逐渐升高，在这一点上，收缩压表现更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。
即使轻度的动脉血压升高也能缩短期待寿命。改变饮食及生活方式可以改善对血压的控制并减少相关的健康风险。但如果生活方式改变没有起效或效用不佳则这些患者常需要使用药物治疗。
高血压的病因主要有以下几种：家族遗传、环境因素、年龄、肥胖、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。
“解铃还须系铃人”，既然是生活疾病，就要从生活上入手。据金医生介绍，日本针对高血压的对策主要有以下几点：第一消除肥胖；第二注意冷暖；第三缓解压力；第四正常作息；第五控制烟酒。在饮食方面，应该多吃海藻类产品，多吃菠菜和小松菜，但不要有太多盐分。咖啡可以降血压，但不要摄取过多糖分。
当然，减少盐分摄取是必须要做的。据日本高血压学会称，正常人每天最好不要摄取高于10g的盐分，而高血压患者最好不要超过6g。
除此之外，金医生还称，做定期检，提前预防是非常必要的。很多来日本就医的中国患者因为平时不注意，等到病症出现了就为时已晚了。
随着生活水平的不断提高，高血压成为人类面临的共同敌人。既然是生活病，就要多注意日常生活和定期体检。不要等到要“爆管”了再去修补。
2016-01-15 02:00:04
