| 在线人数: | |
| 总访问量: | |
| 总文章量: |
|
|
提示：点击上方”冰镇热点“↑免费订阅
很多人都想成为成功人士。其实，成功人士就是我们所说的各行各业的佼佼者，并非那些发了财的人（那叫大亨或者阔佬）。美国作家劳拉·万德克姆（Laura Vanderkam）对佼佼者经过多年研究后，写出《周日晚上成功人士在做什么》（What The Most Successful People Do On TheWeekend）一书，讲述佼佼者的与众不同。看看周日晚上佼佼者大多做的12件事，您可测测自己是不是也是一个佼佼者。
2015年的一项统计调查显示，高达 76%的美国人说他们一到周日晚上心情就不好。即使你热爱你的工作，一想到又要回到通常摆钟式的生活，想到周一早晨又要重复熟悉的工作，“眼睛就法律”。
而在中国，对周日晚感觉不好的人，估计数目也不会小。那么，成功人士的周日夜晚又是怎样度过的，劳拉·万德克姆在她的新书中列举12件事，而佼佼者与芸芸众生最大的而不同是，前者把周日晚上看做新一周的起点，而后者则看做前一周的结束。
1， 把周日夜晚留给家庭、朋友和重要合作伙伴
成功的人知道他们一周的工作时间可能会很紧张，甚至和家人亲朋没太多空隙交流，所以把周日夜晚留给家庭、好友和重要的合作伙伴，把最有质量的闲暇留给自己最亲近的人。
2，安排有趣的活动，先忘掉周一早晨
安排有趣的活动，常常是佼佼者重要的周日夜晚“金律”。周日是周末的延伸，最好让假日时光达到高潮。凯特琳·安德鲁斯是一位出色的图书管理员，她每周日晚都要召集一大家子人聚餐，挨家轮流。或者把大家庭集合起来去电影院和水吧，有时也去保龄球俱乐部，总之是要玩到精疲力竭，然后倒床就睡，以保持周一早晨心若阳光。
3，为下一周工作提前打算
有些成功的人喜欢在周日晚上看看他们的日历，然后为未来一周做什么设立大致的目标和完成工作的截止时间点。不强迫自己非要写下来，但心中有数可以保持乐观心态。
4，锻炼身体出出汗
去散散步，打网球，或去健身房出汗，当然也包括做瑜伽。电视制片人阿里罗森说，锻炼身体是一种伟大的方式，可以排除上周积累体内的毒素，在轻松中把心收在星期一早晨。
5，吃自己喜欢的健康食品
最放松心情和诱人的事，是来几杯你最喜欢的赤霞珠或别的什么，但酒精度不能太高。城市治理顾问乔伊斯·马特在一篇很有名的文章中指出，别以为酒精是镇静剂，相反它会让你在周一早晨感到疲倦。“相反，来一个健康餐，享受与一些花草茶或者一些柠檬苏打水，会让你的周一精力充沛”。
6，阅读
最成功的人每晚睡觉前必须阅读，所以周日晚上阅读是他们惯例的一部分。他们还利用这段时间补上上周应该阅读但被忽略的内容。
7，回复没来及回的电话、电邮和其他事项
成功人士的周日晚上，经常用来回复上周不来及回复给家人和朋友的电话、电邮、微信及其他事项，以保持与亲朋不可分割的联系。
8，从工作中彻底“拔出”
在答复电子邮件和短信以后，成功人士常常把电源拔掉，从工作和家务中“拔出”几小时，处在完全的放松状态，彻底与工作“熔断”，就能在周一早晨保持新奇和积极态度。
9，给心灵和身体“加注燃料”
把周日夜晚完全留给自己放松，给自己的头脑和身体充电。企业家科恩说，当你知道未来一周将充满新奇和不可测的挑战，那么给自己一夜好睡眠和健康一餐是必不可少的。这是“心灵与身体的燃料”。
10，去做志愿者
成功人士结束周末的最佳选择之一是去做志愿者。当你看到那些不幸的人们，你的思绪会从自我和工作中完全解脱出来，周日夜晚应该是连接与不同人交往和帮助的时分。
11，反思且长进
周末的余烬是反思的好时光，可以让你后退几步，给你的情感做一个目录，那自己上周的烦恼和喜悦下下来，设法把一些迷茫搞个水落石出。德克萨斯大学组织行为学教授詹姆斯·坎贝尔说，无论哪种方式，这一个过程将为您提供有价值的情感释放。“这是一种宣泄，把它弄出来放在纸上，就像冲洗厕所，你会冲掉所有的不快，轻松地准备书写新的系统。”
12，写下你的一周计划
不管你眼睛发绿还是发亮，周一是不会顾及你的感受，会如期而至。不如写下你的下一周计划，试着从事积极的思考。写几行或几个字，会让你充满干劲，然后结束周末。
（请把您的意见写入文末”写留言“中，与大家分享）
THE END
如果您喜欢这篇文章，请分享到朋友圈。
请长按上方图片识别二维码
或者搜索newsreading
2016-04-17 14:39:35
