Cơ bụng của bạn sẽ rất khỏe với 10 phút tập luyện này.

Chắc hẳn ai cũng đã từng ít nhất một lần thử gập bụng thế nên Thể dục 24H cũng không có gì để nói nhiều về bài tập này. Hãy cùng nhau tập luyện thôi.

Chú ý: Khi gập lên thở ra, hít vào khi cơ thể duỗi thẳng.

Hẹn gặp lại các bạn vào thứ Hai tuần sau, 16/9/2013 với 2 bài tập 10 phút mỗi ngày.