Được mệnh danh là cực kỳ trái cây, táo vô cùng giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, canxi và vitamin C giúp thải độc gan, ngăn ngừa ung thư, hạ đường huyết và cho xương chắc khỏe
các lợi ích tối ưu của táo sẽ thuyết phục chúng ta ăn táo mỗi ngày
Giúp giảm cân . Táo có số đông chất xơ hòa tan gọi là pectin, tránh sự thèm ăn và cho bạn cảm giác no. Pectin trong táo còn hỗ trợ sự trao đổi chất và giảm thiểu lượng chất béo hấp thụ bào trong cơ thể của bạn.
Giảm đường huyết . Táo vô cùng giàu chất xơ buộc phải giúp kiểm soát đường huyết. Táo cung ứng chất chống oxy hóa khiến chậm công đoạn tiêu hóa chất đường buộc phải là lựa chọn lành mạnh cho người mắc bệnh tiểu đường.
Ngăn ngừa ung thư . Ăn táo mang thể giảm 23% nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy. Trong vỏ táo có chứa chất giúp chống lại các tế bào ung thư ở vú, gan và kết tràng…
Ngăn ngừa sỏi mật. Bệnh nhân sỏi mật và người mang nguy cơ cao bị sỏi mật cần dùng thực phẩm giàu chất xơ như táo. 1 lựa chọn khác là uống nước ép táo, bưởi mang dầu oliver và muối biển để thải độc cho gan.
Ngăn ngừa hen suyễn. Ăn táo là cách thấp để phòng ngừa hen suyễn. Theo 1 nghiên cứu của Anh, người ăn 2-5 quả táo mỗi tuần giảm 30% nguy cơ mắc bệnh hen suyễn so có bình thường.
Xương chắc khỏe. Táo là nguồn sản xuất canxi tối ưu chắc hệ xương khớp chắc khỏe và giàu chất oxy hóa giúp cải thiện mật độ xương, ngăn ngừa loãng xương.
Thông tin bên lề
Được mệnh danh là thực phẩm tuyệt vời, thực phẩm của tương lai, tảo xoắn Spirulina được phổ biến nhà hàng khai thác và sản xuất, nổi danh nhất với lẽ là doanh nghiệp Earthrise sở hữu sản phẩm tảo mặt trời . Tảo mặt trời cất hàm lượng cực to dinh dưỡng lành mạnh, giúp tăng cân, tăng sức đề kháng, giảm cân(nếu là người béo phì), chống lão hóa, làm cho đẹp da, tóc, giúp lớn mạnh trí não ở trẻ, hỗ trợ ngăn ngừa số đông bệnh tật.