| 在线人数: | |
| 总访问量: | |
| 总文章量: |
|
|
将健身进行到底
Monday, April 13, 2015 23:03
% of readers think this story is Fact. Add your two cents.
中式早餐和美式早餐还是最终选择了美式，虽然吃不习惯，但是吃完之后有成就感，感觉并没有摄入太大的卡路里而且清心寡欲的感觉最终是很不错的，中餐吃起来舒服，欲望也过多。喜欢点很多好吃的，油水多多的缘故吧吃完了难受头晕脑胀的，美式更多的是喜欢超越世俗与在这里的一种文化与安宁的气场更让我所接受，好的一天阳光明媚天空湛蓝，吃早餐的时候继续看圣经第二章：出埃及记
还是坐公交车去健身，这样就不用担心自行车的安全问题，上次丢的那辆新买没多久2980元，报警也不管用，警察根本也不管你呀，今天健身的时间短见效快，今天调整得不错，兴奋点上来了，徒步慢跑20分钟继续徒步十分钟慢跑十分钟，一个小时有氧加上外套全副武装的捂汗作用，大汗淋漓后背全透了，应该是排出去不少负能量和体内垃圾吧，腹部训练2*20两组，颈下拉伸2*10两组，力竭，浑身都几乎要颤抖了
腹肌已荡然无存，唯一让我开心点的就是体重还是在吃饭之后138斤，而且状态越来越好，正在一点点恢复中
这是今天的战绩，心率一度达到180
2015-04-13 23:00:04
Share This Story:
GET ALERTS:
