ĐĂNG TIN
logo
Online:
Visits:
Stories:
Profile image
Tác giả: Cơ Duyên
Trang tin cá nhân | Bài đã đăng
Lượt xem

Hiện tại:
1h trước:
24h trước:
Tổng số:
Salat đậu phụ + dưa chuột: Giảm béo chỉ trong tích tắc
Friday, July 29, 2011 14:11
% of readers think this story is Fact. Add your two cents.


Thay các món ăn giàu đạm, chất béo bằng món salat đậu phụ và dưa chuột cho thực đơn bữa tối, các bạn gái có thể giảm cân thành công chỉ trong 7 ngày.


Salat đậu phụ + dưa chuột: Giảm béo chỉ trong tích tắc - Tin180.com (Ảnh 1)
Salat đậu phụ + dưa chuột: Giảm béo chỉ trong tích tắc - Tin180.com (Ảnh 2)
Salat đậu phụ + dưa chuột: Giảm béo chỉ trong tích tắc - Tin180.com (Ảnh 3)

Nguyên liệu:

- 4 bìa đậu phụ

- ½ quả ớt xanh, ½ quả ớt đỏ, 2 mớ rau mùi

- 2 muỗng xì dầu, đường, dầu mè, dầu ô liu…

Cách làm:

- Đậu phụ cắt thành miếng nhỏ hình vuông, kích thước 1,5cm.

- Bắc nồi nước sôi, cho đậu phụ vào chần qua.

- Ớt xanh và ớt đỏ cũng cắt thành miếng nhỏ.

- Dưa chuột gọt vỏ, chẻ làm 4 rồi cắt thành miếng nhỏ.

- Rau mùi thái dài khoảng 2cm.

- Cho tất cả các gia vị như 2 thìa nước tương, 1 thìa dầu mè, 1 thìa đường, một ít gia vị trộn thật đều.

- Lần lượt cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào bát to, cho đậu phụ lên trên rồi rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha. Dùng thìa trộn thật nhẹ nhàng tránh đậu phụ bị vỡ.

- Cuối cùng rưới 2 thìa dầu ô liu lên trên và thưởng thức.

- Nếu thích có chút béo ngậy, bạn có thể phi thơm ít hành củ khô hoặc hành tây thái nhỏ và rưới lên trên món salat.

Salat đậu phụ + dưa chuột: Giảm béo chỉ trong tích tắc - Tin180.com (Ảnh 4)

Theo DV

(theo tapchilamdep)

Tin nổi bật trong ngày
Tin mới nhất

Register

Newsletter

Email this story

If you really want to ban this commenter, please write down the reason:

If you really want to disable all recommended stories, click on OK button. After that, you will be redirect to your options page.