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全家启动运动健康模式
Sunday, August 31, 2014 17:42
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坚持运动瘦身以来的第十二天，体重一直在降降降，每次降一定的公斤数总是要停滞不前几天，然后你别怕坚持住，继续坚持，很快的，两三天的时间又继续下降，今早是我第十二天的时间，从昨天开始体重就到了一个新低：72.5公斤，也就是说，这十二天的时间里，我从76.6公斤降至72.4公斤，十二天减掉8斤4两，是不是很可怕的意志力，其实我就在想这样的一件事，你连最基本的欲望你都控制掌控不了，何以掌控你的人生？
其实我们并不需要吃得太多、吃得太好，人这一生吃的东西都是固定不变的，你过早的享受了以后的生命，那么你的身体就会早早出现各种状况，人活着总是要保证生存质量的，身体那样的不堪，你连最基本的欲望都控制不住，那么你的人生怎么可能拥有别样的风采，整日陷入在所谓的美食中不能自拔，怎么可能有别的精力去尝试去开拓你生命中的每一天？
继续每天早上四点四十五起床、排泄称重然后穿衣服五点正式开始跑步，一个小时大汗淋漓的下来实在是爽，青岛的这个季节开始变凉了，但是我也能够很快的把身体调整到一个最佳的状态，晨练之后回家这时候老婆孩子还没醒，也许会坐在阳台的躺椅上打开窗帘让阳光洒在身上，盖上背心睡上一觉，七点半苗苗起床，我打扫卫生做家务做饭，现在我们的吸引都很清淡并注意力都不在这上面，所以吃得很少，冰箱里的饭菜基本上都吃不动，今早还是这样，尽管我昨晚想着早上好好吃一顿，吃一个白菜炒木耳最好加点肉片，可是当我做好了饭却没有了任何想吃的欲望，很是勉强的吃了半碗，做了一个炒茄子，前几天包包子剩的馅。
说起苗苗很有趣，她也很是注意瘦身，这十多天里面一直跟我晚上下楼锻炼，每天能够保证一个多小时徒步和跳绳的状态，然后上楼洗漱做视力康复，八点半睡觉，昨天睡得可真好，从八点半一直睡到早上七点半，整整十一个小时之多，运动和睡觉保证了，怎么可能不瘦身与长个子？可是我就担心母系氏族的首领们不高兴，趁我不在家给她使劲的补充营养各种垃圾食品零食，然后1又白白的努力了，婚姻到这样的状态，十多年了，有的事根本不需要多说，不需要继续多说，因为各种没意思，说了也没用，有很多事只可意会不能言传。
苗苗吃了几口我做的菜无声的咧嘴哭了，也不说原因，我一再追问，她才说饭菜不好吃，哈哈，于是我给她炒了两个鸡蛋和米饭一起，结果是苗苗也吃得不多就不吃了，她说吃八分饱就行，要不会发胖的，其实孩子比我们有意志力，昨天晚上在楼下玩，苗苗也说：爸爸，你知道我为什么在学校吃饭吗？因为学校饭不好吃我吃的就少，这样会瘦下来，在姥姥家吃饭太好了。哎，多好的多有意志力的孩子呀。
2014-08-31 17:39:04
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