Con gái tôi mới 6 tháng tuổi. Chồng tôi, là thành viên sáng lập của một công ty luật sư bận rộn, và tôi phải ở nhà cả ngày để chăm con. Khi về nhà, anh ấy không hề động tay giúp tôi chăm bé, bảo rằng đó là trách nhiệm của tôi, vì anh ta “đã mang tiền về rồi”.

Tôi đã cố gắng giải thích rằng anh ấy nên xây dựng mối quan hệ với con, cũng như tôi cần anh ấy hỗ trợ trong việc chăm trẻ, nhưng dường như những lời nói của tôi chỉ là “nước đổ đầu vịt”…

Câu chuyện của chị Lara (cùng chồng Richard và con gái Phoebe) rất phổ biến, và trong nhiều trường hợp các bà mẹ đơn độc này trở nên cáu bẳn, quá tải với việc chăm con cũng như ức chế với chồng. Dưới đây là lời khuyên của một chuyên gia tâm lý trên Telegraph.

Từ tình huống của bạn có thể thấy bạn gặp phải vài vấn đề: Đầu tiên là bạn đang cảm thấy cô đơn và không được hỗ trợ. Thứ hai, bạn khao khát chồng mình sẽ nhúng tay vào việc nhà, và thứ ba, bạn lo lắng con mình sẽ không gắn bó với cha.

1. Đầu tiên: Hãy giải quyết sự cô đơn của bạn. Nếu bạn dành cả ngày ở nhà một mình với bé, chẳng mấy chốc bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và cô đơn. Hãy liên hệ với ít nhất một người trưởng thành khác ở ngoài nhà mình mỗi ngày. Nếu bạn không biết bà mẹ nào khác trong cùng khu nhà, hãy tham gia vào các nhóm bà mẹ trẻ em để có thể gặp gỡ một số người. Nếu có thể, hãy nói chuyện với các bà mẹ đang ở trong tình cảnh tương tự bạn.

- Nếu có người thân và bạn bè ở gần đó, bạn có thể thỉnh thoảng nhờ họ giúp đỡ để trông bé và cho bạn thời gian nghỉ ngơi. Chỉ cần được ngủ thêm vài giờ cũng có thể khiến bạn thấy thế giới này hình như tươi đẹp hơn. Và nếu bạn vẫn tiếp tục cảm thấy quá tải, hãy nói chuyện với bác sĩ về chứng trầm cảm của mình.

2. Thứ hai: Bạn thấy nản lòng vì chồng không có ý định giúp vợ. Cuộc tranh cãi “ai là người mệt mỏi nhất” có thể không phải là ý tưởng hay, nhưng nó cũng có thể giúp chồng bạn hiểu một ngày của bạn vất vả như thế nào. Hãy để anh ấy trông bé trọn một ngày cuối tuần, trong khi bạn rời đi đâu đó và quan sát xem chàng xử lý thế nào. (Lần đầu tiên khi tôi để mặc chồng với con nhỏ, lúc quay trở lại vào 4 giờ chiều, tôi thấy cả hai bố con vẫn đang mặc quần áo ngủ nhàu nhĩ, bẩn thỉu. Anh ấy chưa bao giờ hỏi tôi đã làm gì vào ngày đó).

Tôi đồ rằng có lúc nào đó trong quá khứ, Richard và bạn đã thảo luận về việc chăm con, và bạn đã kết luận rằng bạn nên ở nhà và anh ấy đi làm để hỗ trợ cả hai. Nếu quả thực như vậy, bạn cần nhắc nhở mình rằng chính bạn đã chọn tình huống mà bạn đang mắc phải bây giờ.

Nếu bạn nghĩ lựa chọn này là sai lầm, hãy thảo luận lại với chồng. Có lẽ bạn cần ai đó giúp đỡ việc nhà, hoặc nếu bạn đã mất việc, hãy xin làm bán thời gian? Có lẽ anh ấy sẽ giúp đỡ nhiều hơn vào cuối tuần. Hoặc nếu bạn chỉ cần được anh ấy đánh giá đúng, hãy nói với anh ấy điều đó.

3. Và cuối cùng, hãy khuyến khích mối quan hệ giữa chồng bạn với bé. Khi anh ấy giúp đỡ, đừng cố gắng “vạch lỗi” hoặc diễn cho anh ấy phải làm thế nào (trừ phi anh ấy yêu cầu). Hãy giúp anh ấy tự làm theo cách của mình, chừng nào điều đó còn chưa nguy hiểm với bé.

Nếu Richard không quen với việc ở cạnh trẻ con, hãy giúp anh ấy khám phá những điều mà anh ấy có thể làm với bé. Một số người cảm thấy chơi với trẻ khá buồn tẻ trước khi trẻ có thể biết đi, nói chuyện hoặc hành động như sút bóng. Nếu chồng bạn thuộc diện này, anh ấy có thể đang chưa biết cách làm thế nào để vui đùa với bé.

Bạn có thể đề xuất anh ấy đưa bé đến chỗ xích đu của công viên, hoặc tắm cho bé vào cuối tuần và cho bé thấy trò chơi tóe nước, hoặc đọc những câu chuyện thú vị cho bé nghe, xây tháp để bé đánh đổ… Khi anh ấy cảm thấy tự tin hơn, anh ấy sẽ có ý tưởng mới trong việc chơi với con và tương tác với bé.

Luôn để cho Richard tham gia trong những quyết định có liên quan đến bé Phoebe, và kể với anh ấy về bất cứ sự tiến bộ nào của bé trong tuần, nhờ thế anh ấy sẽ quan tâm đến tiến trình phát triển của bé. Cũng nên nhớ rằng bên cạnh vai trò làm cha mẹ, bạn và Richard còn có vai trò vợ chồng. Hãy đảm bảo dành thời gian cho mối quan hệ của chính hai vợ chồng bạn. Cả nhà sẽ được hưởng lợi từ đó.

T. An
(theo vnexpress)